减重日记OMG

#晚餐•2023年12月7日# 虾滑卷心菜黑麦粉，无油版+腐乳5g+白开水1杯，热量348kcal
1.卷心菜半颗250g，切碎洗净，无油翻炒变软
2.50％黑麦粉加水调成糊状
3.组装，卷心菜+黑麦粉糊+叮咚大满贯虾滑120g，撒盐，混合均匀，微波炉叮5min
4.加一小块腐乳提味，开饭
不好吃也不难吃，但我超级饿了。今日热量超标，没有饮料或酸奶，晚上多吃一点蔬菜弥补白天。

2023-12-07