豆浆杂粮粥（别名：回归正轨粥）丨健康·三餐

好吃的，饱腹感强，消耗杂粮杂豆非常好的办法，如果分四份，一份约330大卡，配半斤蔬菜一两肉，营养均衡。

2023-12-05