2023年10月19日

早餐食物量应占全天总量的25%-30%
能量宫给与中晚餐相似，不能吃太少😋
今日早餐：核桃蛋白牛奶饮+巧克力吐司+白灼🥦+鸡蛋+枣子
神兽早餐 Day42

2023-10-19