减肥餐低脂鸡胸肉饼

500g鸡大胸，去调脂肪等部分，剩余480g。加玉米淀粉10g、生抽10g，搅打上劲。100g莴笋炒熟切碎、60g甜玉米粒、25g香菜加入搅匀，再加10g蚝油、4g盐搅匀。锅中少量油，取30g做成肉饼，反复操作约可得到23个鸡肉饼。香菜爱好者，可以再多加点香菜。#晚餐•2023年10月15日#

2023-10-15