千焦与千卡 做过 早餐早餐 #早餐早餐# 2023.09.22早餐1.蛤蜊煎(参考了海蛎煎的做法, 前一晚吃剩下的蛤蜊,加了鸡蛋、辣椒🌶️、大葱煎出来,味道鲜香)2.烤排骨(市场买的)3.油条(剩的,微波加热不好吃,得二次过油才行)4.煎蛋🍳(专门给儿子的)5.玉米饼、大肉包子(都是剩的)6.山药米糊(山药、糯米、玉米碴子、红枣)7.青提、黄瓜🥒 2023-09-29