晚餐•2023年9月28日

#晚餐•2023年9月28日#  #我和娃# 娃说想吃这家麻辣烫。

早上做了空腹有氧，下午和晚上学习了一会儿。翻看昨天的训练视频，肩后束有个大坑，要好好有针对性的锻炼了😆

如果假期有七天时间可以锻炼，我打算胸肩背臀腿加两天有氧，perfect✌

2023-09-28