板栗焖饭

肉、菜、饭 比例下次做要改变
肉多多 菜多多 饭适中
煮饭后米饭会嘭起来 变超级多，米少些！
香菇水不要倒掉！煮饭用
香菇切块 不要切条 太大了
胡萝卜块块多多放 会很软糯

一份蔬菜 配饭一起 不要只吃焖饭
容易摄入太多碳水 营养不均衡

2023-09-28