两个人的餐桌

周日烤肉：蜜汁烧烤鸡（不好看特好吃），空炸小土豆（腌肉剩下的烧烤酱裹了一下），西芹彩椒烩蘑菇。今天调了一个很好吃的低脂蘸酱：脱脂希腊酸奶，一丢丢烟熏红椒粉，蒜蓉，柠檬汁，海盐和薄荷，用了两种薄荷普通留兰香和苹果薄荷（图八），这个蘸料配烤肉和薯条都很好吃，比酸奶油健康很多。很多朋友减脂期这也不敢吃那也不敢吃，最后把自己逼到坚持不下去或者暴食，要学会用健康食材替代才是成功之路。图九是凑图。#晚餐•2023年9月24日#

2023-09-25