营养美味最养人～鸡汤鸡毛菜小米粥

20230919   星期二   农历八月初五
生活的底色🌈
本就是人间烟火
在奔波劳碌的日常中
按时吃早餐给自己身体多一份防御能力♥️

💕早餐
1、海参小米粥
昨天有鸡汤烧小米
粥出锅前10分钟放入海参
自己家的鸡毛汤先开水焯熟后放入粥内
2、炒萝卜干
萝卜干，洗干净切成小丁，用山茶油煸炒至熟，放点生抽，炒萝卜干，出锅前加入韭菜段炒一会儿出锅即可
3、蒸玉米🌽和南瓜🎃
4、一人一个煎蛋🍳
5、盐水煮菱角
西梅小番茄🍅和晴王葡萄🍇
打二杯香蕉🍌鲜牛奶🥛#早餐•2023年9月19日# #煎蛋#

2023-09-19