2023年09月08日

午饭，小米，燕麦煮白米饭，约120克，冬瓜炒肉，韭菜，饭后无运动，直接午休，餐后1个半小时9.9，下楼散步，加理发，到家后测6.0。晚饭，40克高粱米饼，30克面条，一个番茄，20克白干，40克花卷，餐后45分下楼散步，约50分钟，餐二8.6

2023-09-08