晚餐•2023年8月29日

🥪🥗🍳🥩🍔🍹
减脂鸡蛋牛排三明治配料：
- 1个全麦面包
- 50克烤熟的鸡蛋
- 50克烤熟的牛排
- 2片生菜叶
- 适量番茄切片和黄瓜切片
减脂鸡蛋牛排三明治做法：
1. 预热烤箱至200℃。
2. 将全麦面包放在烤箱中烤至金黄色，取出备用。
3. 在平底锅中加热1汤匙的橄榄油，将鸡蛋和牛排分别煎至金黄色。
4. 在一片面包上放上生菜叶，再放上煎好的鸡蛋和牛排。
5. 在另一片面包上放上番茄切片和黄瓜切片。
6. 将两片面包放在一起，即可享用美味的减脂鸡蛋牛排三明治！
减脂鸡蛋牛排三明治小贴士：
- 可以根据个人口味添加适量的盐和胡椒粉。
- 搭配一杯无糖咖啡或水果沙拉，更美味哦！#晚餐•2023年8月29日#

2023-08-29