东古暑期厨艺夏令营-亲子食光季

#美食# #晚餐•2023年8月23日#
2023年8月23日【夏】今日食
【祥瑞纳福】【东古的味道】葱油鲈鱼让孩子爱上吃鱼
❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️

✅【推荐指数】 口味（葱香）工艺（烧）耗时（50分钟） 难度（中极）厨具（不粘锅）推荐（4.5颗星） ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️

【✅推荐美食】鲈鱼  【防治贫血、增强记忆力、降脂】
✅鲈鱼中含有丰富的铜，可以催化血红蛋白的合成，有助于防治贫血。铜元素还是大脑神经递质的重要成分，可以促进脑细胞中色素氧化酶增加，从而增强记忆力。
✅鲈鱼所含的不饱和脂肪酸可以促进人体内饱和脂肪酸的代谢，减轻和消除食物内动物脂肪对人体的危害，防止脂肪沉积在血管壁上，有助于抑制动脉粥样硬化的影响和发展。
❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️

身份1：妈妈（女儿七岁）
身份2：健康管理师
身份3：美食专栏作者
❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️

2023-08-23