午餐•2023年8月22日

地中海饮食🌊牛油果章鱼腿沙拉🥗
上了一定年纪还是需要注意饮食，慢慢的试着吃抗炎的食物，家里有剩下的章鱼腿做一个沙拉，健康饮食的第一步就是拒绝外卖，能自己动手的就坚决不点外卖，一个人中午吃这么一份沙拉饱完全足够，七八分饱的感觉很好，低脂低油不给身体增加负担。
#午餐•2023年8月22日# #「一人食」#

2023-08-22