红芸豆玉米碴荞麦米饭

红芸豆玉米碴荞麦米饭
🫘红芸豆16.3g
🌽玉米渣10g
🌾荞麦米40g
🌾大米83.7g 【全部生重150g，💦水量跟米1:1】

原版方子：荞麦饭（非常香）150g生重
公式：40g荞麦仁+10g三色藜麦+10g玉米碴+90g大米
#红芸豆玉米碴荞麦米饭#

2023-08-20