早餐•2023年8月16日

#早餐•2023年8月16日#
蛮饱
水果西兰花🥦洗过煮过 只有一个加热步骤就觉的快 但凡加上洗菜换个锅煮菜三个动作就觉的麻烦 蛋🥚直接早餐机先煎好 但糊了 得刷油先 再加吐司 牛油果🥑芝士

酒酿据说姨妈后三天比较好 活血化淤 平常喝也挺好  

十字花蔬菜🥬一买回来先煮好冰冻
绿叶蔬菜如果脏洗好了放带沥水底的盒子
软胶塑料盖一冻容易坏 冻住不容易掰的分装再冻 即便盒装的鱼片
葱姜蒜用打蒜器一次性整一周的 最好冷藏吧 冷冻一定分小块 多的可以搅和一起冻 煮个麻辣烫
这被几年外卖每天营养不良吃坏的身体 要拒绝外卖又懒 发现只要最开始分装预处理就会加大食物的利用率

2023-08-16