2023年07月25日

全麦泡菜节瓜饼  用的fit4life老爷的方子 真的吃不出全麦粉的怪味道 很像 蘸酱醋放多了不好吃  应该打一个偏香辣的蘸水 泼个辣油的那种
一根西葫芦烙了三张饼（水分挤干的前提下） 很健康 用了大概就30g全麦粉  和一个鸡蛋 一点点牛奶 算低脂中碳 蛋白质不太够 做个练前垫吧肚子确实挺好的  但做一次搞得厨房老乱了可能练前也没时间做吧  这个还是现做的好吃  有闲情逸致的时候周末早餐做也是可以的

2023-07-25