早餐•2023年7月20日

#早餐•2023年7月20日# 哈哈哈犯懒，好久没有正式分享早餐啦……说来话长，现在经常吃一个人的早餐🍳一片紫色甘蓝，两片绿色生菜，三分之一根山药再加三分之一左右的彩椒；西红柿🍅一枚，鸡蛋两枚，配上好吃的沙拉酱，半生不熟的早餐营养餐大功告成。喝的是莲子百合桂圆姜汤水和陈皮甘草茶。得得得，假如感觉碳水不够，可以补一片全麦面包🥯或苏打饼干🍪不必刻意减肥，只要生活方式全程自律，想胖都难，关键是体重超级稳定，身体各项机能超级稳定，哈哈哈😝

2023-07-20