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早餐早餐

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明朗营养配餐‖
昨天和朋友尝鲜,在万达吃了牛杂煲,只能说那个两人套餐,太扎实了,(大部分是高蛋白),昨晚带孩子看了电影回家,我就吃了总共半个拳头大的水果(梨🍐和桃🍑),晚上有那么几秒钟的“饥饿”感,很快就消失了。早上起来,给孩子做了份厚压三明治,我原本只打算喝一杯奶咖的,看着还剩下了一点黄瓜,等会儿还要工作用脑,看到孩子啊呜啊呜吃的那么香,嗨,我还是吃点吧[偷笑]一片吐司做不了三明治,就换个吃法做给你们看,吐司切小方块,一个鸡蛋,加上和鸡蛋等量的牛奶,搅拌成蛋液,土司块儿放在直径小一点的锅里,平铺成一层,倒入蛋液,黄瓜撒上粒,小番茄呀,樱桃萝卜呀,秋葵啊,可以放在上面,盖上盖子中小火焖熟。不用额外加什么调味品,奶香味十足,简单吃也是美味的一餐,一种食材可以换着方法吃,每天都有新花样。[666]一杯奶咖加冰。

近些年来,慢性疾病井喷式的爆发,它的发生和发展都需要很长的时间,错误的饮食和生活习惯在时间累积到一定程度以后才会产生。善待自己的身体,给身体细胞提供充足的养分和原料,发挥人体细胞自身强大的修复能力和神奇的自愈能力,就能够有效的防治疾病,达到真正的健康。
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2023-07-10