2023年07月07日

早餐，10克麦片加5克小米，加10克葛根粉加一个80克香梨，加一勺核桃芝麻，加一袋阿胶，煮粥，煮了两碗，8点先吃一碗,和往常一样提前一站下车，10点测血糖5.9,吃了剩下一碗，然后10点半下楼散步闲逛，11点乘车回，11点半到家理菜，烫菜等，12点测6.7，然后吃100克苹果。午饭打算两口杂粮饭，地瓜叶，红薯叶，豇豆，。

2023-07-07