2023年07月02日

牛排和排骨
牛排
西兰花在烤之前需要先焯水，盐水煮5分钟
牛排烤制时间15分钟左右
蒜香排骨
1.去血水：大葱一捆，料酒一勺，生姜三两片
2.码料：生抽半勺，老抽两勺，料酒一勺，白糖和盐半勺，淀粉一勺，十三香一勺，耗油一勺，蜂蜜一勺，云南烧烤料适量
烤箱或者空气炸锅均可，上下190度，烤20分钟，中间翻一次面

2023-07-02