2023年06月29日

减肥第四天
初始体重：58.8公斤
今日晨重：57.3公斤
累计减重：1.5公斤
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每早上起来一杯温水
早餐：无糖黑豆浆+水煮玉米+水煮鸡蛋+黄桃+坚果
午餐：糙米饭+鸡蛋炒尖辣椒+拌西兰花胡萝卜
晚餐：零蔗糖酸牛奶+两个西红柿
有运动有氧

2023-06-29