2023年06月28日

减肥第三天
初始体重：58.8公斤
今日晨重：57.3公斤
累计减重：1.5公斤
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每早上起来一杯温水
早餐：核桃芝麻黑豆粉+紫薯+水煮鸡蛋+黄桃+坚果
午餐：黑麦馒头+鸡胸肉炒洋葱+香菇炒油菜
晚餐：两袋零糖酸牛奶+拌黄瓜
有运动有氧

2023-06-28