早餐•2023年6月18日

#早餐•2023年6月18日# 减肥第五天  水煮荷包蛋太费水 就吃水煮蛋吧 两个多了改吃一个  今早热饮黑豆黑米黑芝麻红枣 昨晚没吃晚饭 不过昨天吃了两根芭蕉  四块红薯干  话梅数颗  奶糖一颗  一片香蕉片  两块牛肉干 体重睡前称重了 今早睡醒比昨天重 去跑了五公里回来 再称55.5  发现自己不来点剧烈运动 根本瘦不下来  走不够那就跑起来吧减肥人 这几天脸小了点  自己有点喜欢

2023-06-18