网红减肥零食自己做---黑钢筋1根能啃2小时

高筋，粉量减半，30g奶粉替代牛奶
110度两个半小时，感觉稍微过火
下次老老实实两个小时
确实够硬，吃完再试试黑麦

2023-06-03