夏日养生祛湿三宝汤

小满之后湿气渐重，中午猪骨、山药、冬瓜加几片大姜炖上一大锅，玉米、豆面加上一点茯苓粉蒸了一锅杂粮饼，一小盘凉拌胡萝卜丝，一家吃来简单不失营养。腰椎受伤一晃半年，过了一段寄生虫的日子，最近一个多月渐渐恢复家务劳作，感觉腰椎大不如从前，不敢劳累太狠，在饮食上尽可能简化程序，达到营养可口即可，安心期待康复如初。#yexs的三餐四季##午餐•2023年5月22日#

2023-05-22