吃美吃健康

#吃美吃健康# 4.05早:红茶、黄油炒蛋
午：红烧羊排、生菜拌海苔、草莓10颗
晚：孜然羊肉、青椒炒鸡蛋、泡菜
4.06早:椰浆奇亚籽一杯、煎鳕鱼
午：木耳炒胡萝丝、一小碟泡菜、西兰花炒鲜虾
晚：生菜拌海苔、低碳日式煎饺、一把核桃
4.07早:黑咖啡、煮蛋、香煎午餐肉
午：泡菜牛肉烩魔芋饭、无糖酸奶
晚：虾、蛤蜊海鲜汤、醋溜白菜、一碟纳豆

2023-05-22