午餐•2023年5月21日

周末早午餐。周末就该给自己做点好吃的。今天开始恢复运动了3早上跑步机爬坡走50分钟，微微出汗的状态，刚起床时饥肠辘辘的感觉也得到缓解，运动对抑制食欲也是有点作用的。今日主食的红酒无花果欧包。做了两个开放三明治：炒鸡蛋加牛油果，黑胡椒盐调味。肉桂奶酪加香蕉，原来肉桂粉和香蕉超级搭。巴旦木拿铁咖啡，无糖酸奶加一丢丢的水果脆麦片，一杯玫瑰花桑葚茶。还有昨天剩的几颗山东樱桃。这些食材都是非常容易买到的，而且主要是都还不用开火烹制。容易上手颜值高还非常好吃。色香味俱佳的早午餐。#午餐•2023年5月21日#

2023-05-21