吃美吃健康

#吃美吃健康# 3.30早:牛油果沙拉、椰浆奇亚籽一杯
午：蒜苔炒肉、清炒藕片、炒青菜
晚：爆炒杏鲍菇、五花肉炒土豆、抹茶酸奶巴克
3.31早:无糖酸奶、煮蛋1个、减脂东北拌菜
午：蛋包卤肉、一小把核桃、无糖酸奶
晚：虾、蛤蜊海鲜汤、抹茶酸奶巴克、纳豆一碟
4.01早:牛油果鸡肉蔬菜沙拉、红茶一杯
午：生菜三明治、无糖酸奶
晚：快手炒乌冬面、泡菜一小碟

2023-05-19