潮汕妈妈们拿手家常菜之芥蓝炒牛肉

虽然是第一次打卡但是是n刷啦，沙茶牛肉真的好吃～还有上周和别人一半一半分的sunny菜谱红薯南瓜西红柿炖牛肉，和我自己的三文鱼配烤南瓜炒芥蓝裙带菜。
周六早上去河边跑了20k，四月跑量目标120k最后达到142k，五月要搬家但跑量必须要加，保守目标150k。今天注册了12.8的达拉斯马拉松，目标已经很明确了，希望首马安全跑进415。跑量要加，肌肉也不能掉😬
#午餐•2023年5月1日#

2023-05-02