快捷健康一日三餐

西葫芦面条版本的茄汁“意面”
只需要三个步骤
1⃣️冷冻西葫芦丝放进带盖的不沾锅里盖上盖子
2⃣️三分钟以后揭开盖子放入喜欢的蔬菜，肉类，（此时可以加入肉糜，只是我今天用的红腰豆），并加入番茄膏
3⃣️搅拌均匀，出锅，表面撒帕玛森（可选粉也可不选）

  话说到目前为止，已经从最初为减肥运动，为减肥定饮食，到现在，完全从关爱自己身体角度去做饮食，做运动，这出发点不同，过程也是完全不同的。少了很多烧心事，更多时间投入到努力工作，能看到更多被爱的种种，并收获更多快乐，然后建立更多希望，这是良性循环。
  努力地工作及爱人，只要能做到这两件事，其他的事就没什么困难。#午餐•2023年4月6日#

2023-04-06