记录我的三餐.100天

#记录我的三餐.100天# 4月3日，星期一，减重周期第一天。中断多日的记录，今天重启，今天也是进入减重周期的第一天，3月长了4公斤。希望4月能减下来。体重：74公斤。
8点早餐，依据是咖啡、面包；
12点午餐，红薯粥一碗，馒头一个；清炒西葫芦、俄式火腿肠；
5点晚餐：红薯粥半碗
今天开始争取8小时内吃完三餐，8小时后尽量不吃东西了。碳水有点高，明天要减少碳水

2023-04-03