2023年04月03日

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3.6早：煎蛋1个、煎鸡胸肉生菜、无糖酸奶午：青椒彩椒炒五花肉、洋葱炒鸡蛋、无糖酸奶；
晚：蒜苔炒肉、蒜蓉秋葵、半个红薯
3.7早:煎香肠、牛油果沙拉、蓝莓一把；
午：黄油煎三文鱼、韭黄炒鸡蛋、蒸南瓜
晚：芹菜炒牛肉、清炒藕片、无糖酸奶
3.8早:咖啡一杯、煎鳕鱼一块、红薯拳头大
午：腊肉炒荷兰豆、黄油炒口蘑、半个红薯
晚：彩椒炒五花肉、醋溜白菜、木耳炒胡萝卜

2023-04-03