早餐•2023年3月28日

三蒸三晒健脾祛湿丸，纯手工制作，选用芡实，薏米，赤小豆，怀山药片，采用三蒸三晒的方法制作而成，薏米祛湿养脾胃，芡实温补养脾胃，山药平补养肾，赤豆祛湿败毒养心#早餐•2023年3月28日#
做法

祛湿粉配方
赤小豆80克
意仁100克
芡实80克
莲子100克
淮山120克

先洗两遍
泡6小时
锅里蒸90分钟
晒三天，【三蒸三晒】
第一次晒干后，再蒸半个小时，明天继续晒，第三次也是蒸半个小时。然后晒干，直接磨成粉。再过筛
最后练蜜

把蜜糖加入粉末里面一起搓匀
每个10克左右，一天两个

2023-03-28