2023年03月23日

高蛋白减脂第四天，早起体重67.
空腹一杯菊粉+气泡钙
早餐蛋白质粉+营养素
加餐一个苹果
午餐蒸饺+蔬菜鸡肉饼
晚餐紫薯+牛肉豆腐汤
晚上加班，吃了一顿羊肉串。
明天体重还得涨啊…

2023-03-23