轻盈生活企划

家庭多人早餐：茴香炒鸡蛋，菠菜水果胡萝卜，准山，红薯，自制没油糖提子干核桃全麦面包和豆浆。
茴香膳食纤维很高，助消化，有利积食。
三种蔬菜，鸡蛋，主食，坚果，豆类，薯类。都能摄入。

2023-03-23