轻盈生活企划

微波炉两分钟‼️抹茶奥利奥蛋糕‼️无糖油无面粉
👩‍🍳最近生理期，不想动，还想吃甜的🙃微波炉快手小蛋糕再次上线🙋抹茶脑袋👀过来，无糖油无面粉，抹茶奥利奥小蛋糕，1人份配比，速度🐴住‼️
💕167卡/份｜烤箱/空气炸锅/微波炉都🉑️
🌈适合减脂、健身、生酮、抹茶控、奥利奥脑袋冲‼️
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🍃食材（167卡-4寸👉附热量表）：
椰子面粉10g（🉑️换燕麦粉、杏仁粉等）
鸡蛋1个
牛奶40ml
抹茶粉3g｜泡打粉3g
0糖奥利奥碎约10g
🌈鸡蛋不耐受🉑️用奇亚籽/亚麻籽➕水静置或香蕉泥代替；液体水、牛奶、椰浆都🉑️
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📖简单步骤一看就会，直接翻图4⃣️#下午茶•2023年3月22日#
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食材简单，美味不简单‼️
随吃随做，超方便，低卡解馋还饱腹，超nice，更多风味【微波炉小蛋糕】👀主页～
🌈 姐妹们都要多吃不胖哟‼️

2023-03-22