2023年03月21日

高蛋白减脂第二天，早起体重66.9，空腹一杯菊粉，早餐蛋白质粉+营养素，加餐2个猕猴桃，午餐牛肉炒西兰花+紫薯，餐后益生菌一个，加餐蛋白质粉+营养素，晚餐贝果面包+鸡胸肉+香菇油菜，晚上加餐蛋白质粉+营养素！

2023-03-21