午餐•2023年3月16日

#午餐•2023年3月16日#  #「一人食」# 杂粮鸡蛋煎饼（小米、三色藜麦、全麦粉）+蛋白粉。


早上睡懒觉做了空腹有氧，午餐早点吃。反正我在家，等会饿了又吃。点错了课，没有跑完八公里课程，我是慢跑+爬坡快走，四十分钟差不多了。还要练腹、拉伸呢…

好好收拾一下娃，我多次跟他说过：如果你超过晚上十点睡觉，那我被动晚睡，早上是起不来给你做早餐的。他并不是学习到那么晚，而是磨磨蹭蹭耽误了。还是得纠正坏习惯啊，接下来继续斗智斗勇、恩威并施。加油，奥利给🤣

2023-03-16