2023年03月14日

分享图片#早餐•2023年3月14日#
☻蛋奶素食者
我们养成习惯，习惯养成我们，突然想慢慢调整日常饮食，减少动物肉类的摄取，听说素食者能更让人冷静和清醒。

如果你以为素食只是简单地不吃鱼肉蛋奶，
只要是素食就能随便吃，
又没有营养强化食品的帮助。
很容易发生营养不良的现象哦~

❛‿˂̵只有远离高油高糖食品，
多吃蔬菜水果、坚果豆类的素食，
才有利于预防慢性病，吃素大健康，
不管吃什么，都一定要注意各种营养的补充和均衡哦

2023-03-14