午餐•2023年3月14日

#午餐•2023年3月14日#
✓膳食纤维：两个拳头👊👊水煮西兰花
✓蛋白质：一个拳头👊牛肉条
✓碳水：一个拳头👊七色糙米饭

先吃西兰花，再吃肉，喝杯水，最后吃糙米饭
减脂餐 减脂 减肥减脂吃这些 又该减肥了

2023-03-14