晚餐•2023年3月10日

23.03.10 周五晚餐🥣减脂人晚餐🥣
小盆友的
照烧鸡腿饭+虾滑汤
减脂人：
加了一颗蛋花和白胡椒粉、紫菜的虾滑汤
#晚餐•2023年3月10日# #糖脑康复16+8#
减脂人晚餐只喝碗汤
睡觉时肚子里没有存食，睡的比较香
最近晚上都会在9:30就睡了
早晨会在5:30或6:30之间自然醒
生物钟真的很难调整，目前这个时间段只能牺牲夜生活，但为了健康
可以忍

2023-03-10