脆花生香蕉夹心法式吐司：减肥真的不能吃碳水吗？

我最爱的三明治就是这个了，但因制作麻烦就想一次性做多些分装冷冻
悲催的是，锅里正在煎的时候，拿出很久没用的面包刀准备擦开上面的灰尘和锈迹，割到大拇指了，一直流血。

一边止血一边内心些微埋怨自己这么晚不去睡觉就想着吃，现在完蛋了好不容易大姨妈结束可以恢复运动现在大拇指受伤需要双手支撑和手握的动作基本做不了，有点沮丧。然后一咬吐司好吃得又觉得已经被割了下次要更小心就是了。

(我愤愤地吃掉了两个

最近的小困惑就是，🐑后2月开始恢复运动，运动频率挺高，饮食整体热量有控制，吃得多样化且相对干净，平时也会注意低碳（中晚饭杂粮米饭将近150~200g）

平时的食欲很稳定，这次姨妈发现只要我一碰面包类，就会有点控制不住。昨天晚上连吃掉了两个法棒。 今天的碳水摄入总量是早餐的两片吐司 ，中午的米饭  晚餐的2片吐司 和凌晨的4片吐司。

就觉得好奇怪，怎么就对碳水这么渴望呢。🌞

#早餐•2023年3月5日#

2023-03-05