健康低脂凉拌菜—菠菜可以这样吃

把蛋皮换成了响铃，更方便，简单一烫一拌即可！有饱腹感、热量还低，毫无负担的吃就对了～

【材料】
菠菜 1把
鸡蛋 1个
白芝麻
花生 少许（可不加）
响铃 1-2个

调汁：
蒜泥 2瓣
味极鲜 1.5勺、蚝油 0.5勺、香油 少许

2023-02-20