减脂 无糖无油无淀粉高蛋白低脂蛋白燕麦棒口感神似布朗尼

蛋白粉100克，燕麦 100克，1个鸡蛋，牛奶100克，自制熔岩巧克力50克，枣泥50克，代糖适量，泡打粉1克，可可粉2克。
空气炸锅200度5分钟，170度20分钟 。
作出来共400克，每100克311大卡

2023-02-16