午餐•2023年2月16日

虾滑酿秋葵✨小朋友都不会拒绝的美味
      秋葵是很多小朋友都不爱吃的菜，但是含有蛋白质，钙等营养元素，高蛋白低脂肪，因为味道和口感有点特别所以我家宝宝不是很喜欢，但是虾滑搭配后，口感提升了很多♨️而且秋葵青涩的味道被虾的鲜味遮盖住了，变的很美味了❗️而且小朋友吃虾🍤可以促进大脑和神经系统发育，改善食欲，是非常有营养的食物。

👉🏻【食材清单】秋葵5个，虾滑100克，轻盐昆布酱油1勺，花生油1勺

👉🏻【制作步骤】
1️⃣准备好所需食材
2️⃣秋葵洗净后对半切开，去籽
3️⃣把虾滑挤在秋葵中
4️⃣去锅蒸10分钟
5️⃣出锅后倒入一勺昆布酱油（也可以用蒸鱼豉油或者白灼汁代替）
6️⃣淋热油即可#午餐•2023年2月16日#

2023-02-16