2023年02月14日

#减脂餐食谱
这样做的鸡胸肉特别嫩
不柴的小秘密

首先一定要切薄薄，这样稍微烫一下就熟了
要用淀粉抓，并且腌半个小时以上
就是在锅里的时间要短，煮时间太长就柴
所以一定要切薄薄的才行

配料：葱姜蒜，姜和蒜要多多
料汁：料酒，生抽，香醋各一勺，0卡糖半勺

2023-02-14