2023年02月14日

#减脂餐食谱
辣炒小章鱼
1，小章鱼焯水不要超过10秒，否则就不Q弹了
2，料汁：两勺韩式辣酱，
                一勺辣椒粉
                一勺生抽
                一勺料酒
                一勺零卡糖，加水搅拌匀就行啦
3，炒的过程也要快，噼里啪啦一顿翻就行啦

减脂餐不要总盯着鸡胸肉，多吃海鲜更好哇

2023-02-14