减脂餐·鸡

墨西哥鸡肉花菜饭·3

1.鸡肉切小块，加入盐、paprika、辣椒粉（最好是chipotle）、孜然粉、牛至Oregon、蒜粉、少量油拌匀，静置20分钟以上
2.炒香香菜籽，鸡肉断生盛出
3.炒香洋葱跟蒜末，加入花菜米炒干水分，加入鸡肉同炒

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2023-01-25