晚餐•2023年1月23日

宝宝餐桌虾肉少不了。分享这款巨好吃营养多多的宝宝辅食手指食物，锻炼宝宝咀嚼和吞咽能力
🍤准备食材
1.胡萝卜25克
2.西蓝花25克
3.虾仁40克
4.鸡蛋一枚
🍤制作方法
1.西蓝花焯水，取上面嫩花，切碎末
2.胡萝卜把中间挖空成圆形 ，都焯水，中间实心的切碎末，空心 的备用
3.虾仁用柠檬汁腌制去腥味，切成泥
4.把胡萝卜碎，西蓝花碎，虾泥，鸡蛋放一起搅拌均匀
5.平底锅刷油，先放胡萝卜圈⭕
6.在胡萝卜圈中挤满虾泥糊
7.煎至两面金黄即可
❤️温馨提示
虾肉营养丰富，每周宝宝辅食添加2－3次虾，可以增强体质免疫力，健脑。
#晚餐•2023年1月23日# #我们的年夜饭#

2023-01-23