山药鸽子汤（补血益气健脾胃）

主材:鸽子 (热性) 五花肉(引) 山蘑菇(凉性)
配料:山药10g  百合10g  黄芪10g  枸杞10g
        红参3g 鲜芡实50g莲子20g 红枣 6颗  
        桂圆6颗(提前泡了半小时，熬药习惯，哈)

确实有点补，对于我可能有点过了一丢丢😊

以下内容源自百度，供参考。
活血化瘀、补充营养、养颜护发

鸽子在世界各地广泛饲养，鸽肉不但营养丰富，所含的钙、铁、铜等元素及维生素A、B族维生素、维E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高。且还有一定的保健功效，能活血化瘀、补充营养、养颜护发等作用。
1、活血化瘀：鸽子是热血动物，为妇科良药。鸽子的正常体温为40.5～42.5℃，故其血肉具有活血化淤、调理阴阳平衡之作用，可解除女性月经不调、白带赤下、阴部瘙痒等难言之苦；也可预防孕妇流产、早产等妇科顽疾，使女性身心健康。
2、补充营养：鸽子肉中的蛋白质和氨基酸含量丰富，易于人体消化吸收，多吃鸽子肉能使细胞得到充足的营养，使全身器官变得更加有活力，能补充营养。
3、养颜护发：乳鸽的骨内含有丰富的软骨素，具有改善皮肤细胞活力，增强皮肤弹性，改善血液循环，使面色红润等功效。鸽肉中还含有丰富的泛酸，对脱发、白发和未老先衰等有很好的疗效。

注意事项:

适宜人群:肾虚体弱、心神不宁、体力透支者等
禁忌人群:食积胃热者、性欲旺盛者

2023-01-23